過剰な見捨てられ不安

見捨てられ不安は誰でも持っているものです。しかし、その度合いが強いと日常生活に支障をきたすことになります。さらに、自分の見捨てられ不安を自覚できる人とできない人がいます。

見捨てられ不安は元々、母親との分離不安から生まれるといわれています。家族の関係に緊張があったり、関係性が良くなかったり、機能不全家庭だったりすると、不安が強くなり、分離がうまくいかず、大人になってからも影響し続けます。

リスト１

• 恋人や友人からのメールの返信や電話や連絡がないと、見捨てられた・嫌われた、または自分が何かしてしまったと感じる。
• 裏切られたと感じる。
• とにかく相手の役にたとうと思う。
• いつも相手が何を求めているかを考える。
• いつも自分よりも人が優先。
• 誰にでも好かれていなければ不安。

リスト２

• 自分から人が離れていくと、生きていけないような気分になる。
• 人が思い通りにならないと不安を通り越して怒りになってしまう。
• 暴言、暴力を振るう、または振るわれる。
• 恋人やパートナー、配偶者の浮気をいつも疑う。
• 恋人が去っていくと思うと、自殺をほのめかしたり脅したりしてまで、去っていくのを止めようとする。
• 電話やメールを立て続けにする、つきまとう、ストーカーをしてしまう。

など、これらにひとつでもあてはまるなら、見捨てられ不安を引き起こす心の大きな傷があります。

アダルトチルドレンかもしれません。これは家族関係の中のトラウマで引き起こされます。

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リスト２に当てはまる方は境界性人格障害傾向かもしれません。

この症状は幼少期のトラウマがかなり重い可能性があります。

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