本症状を共有し、意味を知る
初回のご来室時にご相談内容をご記入いただき、その内容をもとにセラピストがお話を伺います。あなたが抱えている症状、問題、お悩みなど、どんなことでもかまいませんのでお話しください。
症状や問題がいつから始まったのかを知ることで、それらが何から自分を守ってくれたのか、自分の中で理解が深まります。
症状や問題が表に出てきているということは、あなたの辛い気持ちが少し開放され、安心を感じられているということです。
症状で辛さを表現すること、それがあなたの持つ力です。表現できているということは、回復への一歩をすでに踏み出しているということなのです。
あなたは回復する力を持っています。
どのような症状があるのか、いつから始まったのか、今どのような思いで生きているのか、あなたのお気持ちをお話しいただき、セラピストが共有します
症状の原因、問題の本質を、過去から探る
次に、症状が出てきた原因、背景、意味を紐解いていきます。
症状や問題の原因は、ほとんどの場合、幼い頃の出来事や環境、家族との関わりの中にあります。あなたがどのような家庭環境で過ごしてきたのか、どのような出来事があったのか、そしてその時どのような葛藤やストレスを感じていたのか、セラピストと共に振り返ります。
振り返るために、ジェノグラムというものを作っていきます。家族構成、家族との関係、どのように育ったか、などを記録するものです。何人家族で、ご両親やご親戚がどんな方なのか、家族の中でどのような役割だったのか、などを教えてください。
過去を細かく振り返ることで、あなた自身が、自分について客観的に理解できるようになります。また、セラピストは、あなたの苦しみの背景を理解し共有することができます。
何が原因なのか、過去を解きほぐしながら一緒に探していきましょう。
ありのままの自分を回復する方法
現在抱えている症状や問題、悩み、苦しみとその原因に、セラピストが一緒に向き合い、あなたが症状を手放せるように、また自分のことを理解して大切にできるように、お手伝いさせていただきます。
症状や問題からの回復は、自分自身を大切にすることから始まります。
自分自身を大切にすることで、
自分の感情がわかるようになる、
どんな自分でも認められる、
自分のことを愛することができる、
楽に生きられるようになる、
そんな風に、ありのままの自分を回復することができます。
症状や苦しさに、トゥルーリソースカウンセリングオフィスのセラピストが一緒に向き合い、あなたが本当のリソースを取り戻して、自分らしく自分のために生きられるよう、お手伝いさせていただきます。
カウンセリング・セラピーを受けて、苦しさや辛さから解放され、本当の自分を取り戻し、自分らしく楽に生きる人生を、手に入れてみませんか？
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